血虚，是一种什么体验？
脸色苍白,唇、舌、指甲色淡,经常头晕眼花,脱发掉发,月经不规律,心慌心悸、失眠健忘,手足冰冷，容易发麻,形体消瘦.若出现其中四项情况，建议你注意改善血虚。
肠道最怕5种食物！哪个是你的最爱？
肠道被誉为人体的第二大脑，更是人体中最重要的免疫器官、吸收器官。同时，它还是人体中一个复杂的微生态系统。
不吃晚饭，可能只有一个好处
很多人说不吃早饭就是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了「饿一饿有益健康」，甚至还有人总结了「不吃晚饭的 N 大好处」……
金秋菊黄蟹正肥，秋蟹味美可不能贪食哦
蟹虽味美，切莫贪嘴，螃蟹除了蛋白质含量很高，蟹黄中胆固醇含量也很高，血脂异常、动脉粥样硬化及冠心病、脑血管疾病患者不宜多吃螃蟹。
口腔溃疡总不好，到底是怎么回事？
复发性口腔溃疡，在采取有针对性治疗的同时，平时在饮食、作息、口腔卫生方面也要注意。
减盐的“5G”时代来了
减盐目标“提速”至5G啦！等等，从前的“盐不过6”，怎么就变成“盐不过5”了？
4样水果一定要常吃，全是癌细胞“克星”
有4样水果是癌细胞的“天然克星”，赶紧来看看！
鸡蛋大翻身，胆固醇高别再怪罪蛋黄了！
提到蛋黄，有的人就猛摇头，根深蒂固认为，鸡蛋中的蛋黄是坏胆固醇的杀手，担心引起心血管疾病，而敬而远之。
最新发布：营养学家晚餐5不碰，你也千万别碰
美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
真相了！牛奶与钙片，哪个更补钙？
说到补钙，通常就是喝牛奶或吃补钙保健品，那到底哪种更好？
降低胆固醇应该怎么吃？常吃这6款食物，效果好
控制胆固醇水平最重要的是限制摄入饱和脂肪和反式脂肪。
健康的国家都怎么吃？这份清单有答案
最近，国家发布《健康中国行动（2019—2030年）》，倡导文明健康的生活方式，并提出“合理膳食行动”。
光吃素降不了“三高”防“三高”这样吃，才是正道
由于生活方式的西化和运动量的减少，得“三高”（即高血压、高血糖和高血脂）的人越来越多。高血脂可以引发血管栓塞，高血压会引起脑出血和脑血管破裂，高血糖则导致糖尿病。
胡吃海塞？小心你的脾胃未老先衰
现代人饮食更偏爱“重口味”，做菜离不开各种调料，追求酸甜可口、咸香麻辣于一体，不然吃饭总觉得不够味道。比起清淡饮食，“重口味”饮食虽能带来感官的刺激感，但遭殃的可是健康。
这4种食物多吃，不用担心血糖升高
什么食物对糖尿病有好处呢？在我们的生活中, 我们每天都要食用大量新鲜的食物。
痛风“帮凶”不止是酒，还有这4种“水”
随着生活和饮食的进步，不少“富贵病”也相继发生，其中痛风就是三高之后的第四高，目前我国已有1亿人患上。
为什么吃饭不要喝水？其实3种情况都不宜多喝水
水对生命的重要性无需更多的赞扬，对于人体而言，它的重要性仅次于氧气，一个人如果不吃不喝，仅仅能活3天左右。我们总是被“催促”着多喝水，不要等渴了再喝水，其实当人口渴时，身体已经处于缺水1-2％的状态了，适时的补充水分，能够让身体更加的健康平衡，但是有些时候并不适合喝那么多的水。
秋季如何祛“湿”+防“燥”？
三伏天过后，早晚气温有所降低，白天依旧炎热。接下来，百乐康健康管理带你体会一下，那些被暑湿+秋燥支配的恐惧。
处暑 | 过渡时节需谨记，防秋乏秋燥是重点
处暑（正确发音chǔ shǔ），即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，在立秋之后，时间点为公历8月23日。
为血管定制一份专属食谱，照着吃你的心脏会感谢你
预防心血管疾病，“吃”确实是个经济、简单、有效又无副作用的办法，但前提是保证食物的多样性。
糖友睡前血糖低，能不能加餐？怎么样加餐呢？
很多糖友反映由于天气热，晚餐吃得比较少，一到睡前又饿，血糖还低，有时候还会发生夜间低血糖。今天我们来聊聊低血糖的问题。
6种看似健康低糖的食物，其实糖含量惊人，糖友需注意
有些食品吃着不怎么甜，其实是伪装的“糖衣炮弹”，我们把这些食物称为隐形高糖食品，多吃非常容易使血糖高升。
喝醋能软化血管吗？其实真正的作用是这些……
很多人相信，每天喝口醋，或者吃一点醋泡的东西，可以软化血管、降脂降压、美容减肥等等，这是真的吗？
专家：每天10克坚果提高认知远离痴呆，你吃对了吗？
我们都知道适量吃些干果有提高记忆力的功效，最近澳大利亚南澳大学最新研究结果也佐证了这一点：每日补充10克坚果有助于将大脑认知功能提升60%。
“无糖饮料”为什么还是甜的？它在帮你增肥还是减肥？
天气炎热，没有什么比冷饮更能让人舒适惬意了。喝矿泉水总感觉不解渴，但喝饮料又怕发胖。于是，“无糖”饮料横空出世。
个人档案
在线咨询
