米饭、馒头和面条，哪个更容易升血糖？主食吃对了，血糖稳稳的
糖尿病患者在饮食方面的确有很多需要注意的地方，而最让人关心的就是主食，米饭作为中国人的“心头好”，真的会导致糖尿病吗？糖尿病患者又该如何选择主食呢？
这3大运动，好比“降压药”！每天坚持，效果比吃药好
除了服用药物以外，高血压患者还可以适当的做一些运动，对于病情的控制是比较有利的，高血压患者有哪些运动是比较适合的？在运动的时候有什么注意事项呢？
100个烟民中，最终会有多少人得肺癌？数字可能让你意外
不仅是吸烟，长期吸二手烟也会导致尼古丁暴露，导致肺部更容易长肿瘤。
一天一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？
要说日常生活中争议最多的食物，鸡蛋说第一，估计没人敢说第二。一会儿有人说吃鸡蛋不好，一会儿又有人说鸡蛋健康，到底怎样才正确？
体内胆固醇高，有2类食物要少吃
生活水平的提高，让越来越多的人身体出现小毛病，比如胆固醇偏高，尤其是肥胖者，一旦胆固醇高了，会引起心血管疾病，危及到我们的身体健康。
冠心病患者的饮食和运动原来这么重要
健康的生活方式、合理的因素习惯、适量的运动锻炼是控制心脑血管危险因素的基石，配合规范的药物治疗，可实现最佳的慢病防治效果。
胃不好的人饮食要注意什么？医生：胃最怕这4类食物
在腌制食物中含有太多亚硝酸盐，进入胃中会发生化学反应，生成亚硝胺类化合物，这是一级致癌物质，可增加患胃癌风险。烟熏食物含盐量较高如腊肠或腊肉等，可损伤胃黏膜。
黄芪泡水“四不喝”“五必喝”,你要知道的都在这里
黄芪是我们日常生活中，常见的中药材之一，相信大家对黄芪都不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，在中国已经有两千多年的历史。黄芪也是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。
天气变冷，有高血压的人可以晨练吗？来看 专家分析
L先生，今年四十出头，体型肥胖，体检发现血压升高，达到140/100 mmHg，在医生的建议下，开始运动锻炼，坚持跑步，控制体重。非常见效，三个月下来，体重减了20多斤，血压也降了许多，130/86mmHg。
上火部位不同，灭火方法不同
冬季上火，罪魁祸首就是“燥”：一是天气干燥；二是室内取暖温度高；三是进补季节，许多人饮食过于温热。另外，年末压力大，也容易上火。出现口干舌燥、咽干、鼻干、大便干燥等症状。
养生要趋利避害！4名顶尖院士送给老人的“长寿经”，值得细读
身处要职却依然健康长寿，他们的养生经，值得每个人学习！今天，小编总结了各位院士的采访，给大家分享四位院士的健康心得，希望有所启发！
掉多少算脱发？秋季护发知识一次说清
关于守护发量是大家永恒关心的话题。刚一入秋，就有的小伙伴发现，自己每天掉的头发明显增多，一个个愁眉苦脸：万一掉光了怎么办?
“三高”指数居高不下，慢病患者该如何科学管理饮食？
不健康的饮食结构和习惯不仅是引发多种慢性病的病因，又是慢性病自我管理控制不佳的主要原因。
甜度超标！喝“秋天的第一杯奶茶”的人，你们摊上事了
年轻人标榜活在当下，只知道汲取眼前的快乐，享受奶茶的片刻“轻松”，殊不知，奶茶也正一步步为我们的健康埋下隐患！
全脂、脱脂、部分脱脂牛奶，真的只是脂肪多少的区别吗？
牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同，不同的加工方法也会让乳制品的营养成分发生变化。
膳食纤维到底是啥？它是怎样保护肠道的呢
俗话说民以食为天，如果能从饮食入手预防疾病是最简单易行的办法了。今天我们就来讲讲膳食纤维，它在大肠癌的防治中可是立下了汗马功劳。
素食到底好不好？长期吃素能保证营养吗？
减肥需要吃素食已经成了生活中常见的口号，因为不少人觉得肥胖就是由油腻饮食引起的，所以为了保持身材，素食渐渐成为一种流行的饮食方式，不少素食者在社交媒体分享自己素食后的感想，并号召大家和自己一起吃素。
5种食物经常吃有助于降血糖
糖尿病患者要重视饮食，合理饮食具有降血糖的作用。我们都知道经常吃苦瓜可以降低血糖，能起到辅助防治糖尿病的作用。那么，还有哪些食物有助于降血糖呢？
天气炎热，一个行为可能危及生命！3种食物为血压“保驾护航”
因为天热人体新陈代谢加快，对氧气和养分需求增加，心脏、大脑血液供应相对减少，会加重缺血缺氧反应引发心脑血管疾病。
夏季燥热上火，学会3招降降温
夏天到了，你是不是和小编一样，总有一种身处在一团火里的感觉，不仅热，而且烦，总是出汗、感觉浑身没力气，喝很多水还是口渴，容易发脾气。如果是，那么你也上火了。
慢性病患者如何科学锻炼？请收好这份运动康复指南
随着生活水平的不断提高，大众对身体素质与外在形体有了更高追求。健身房、公园、城市广场随处可见越来越多的运动爱好者，与此同时，因运动所导致的急性或慢性的身体损伤比例也大幅增加。
身体出现这5个迹象，提醒你吃盐太多了
“我吃的盐比你吃的饭还多！”这话经常从家里长辈们口中听到。但是，盐吃多了可真不好。
日常离不开酒？4大危害要注意！
要说无肉不欢，那现在很多人也"无酒不欢"，有的地方甚至吃饭餐桌上必须有酒，那经常喝酒对身体有什么影响呢？
十病九寒！脾胃虚寒该如何调理？
脾胃喜温怕寒、喜燥畏湿，冷饮和空调是脾胃保养的大敌，再加上现代人饮食过度、肥甘厚腻太多、暴饮暴食、三餐不定、不吃早餐、宵夜等等，所以面黄肌瘦得多了，肥胖臃肿得多了，这都是脾胃受损虚弱导致的。
它被称为五谷之王，改善三高好处多
苦荞被称为五谷之王，号称神仙的粮食，也被日本人称为“长生不老的保健食品”，他们甚至把苦荞作为健康长寿的一大秘诀。关于苦荞的说法还有很多，那么，我们来看看它究竟有那些作用。
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