复发性口腔溃疡，在采取有针对性治疗的同时，平时在饮食、作息、口腔卫生方面也要注意。

首先，当出现口腔溃疡时，可以多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜、水果或果汁，同时注意多饮水，保持口腔的湿润。尤其是经常便秘的人群，更应该注意及时补充水分，保持大便通畅，这更有利于口腔溃疡的恢复。

其次，早晚用生理盐水进行漱口，吃完东西后要及时刷牙或漱口。进食时，不要吃辛辣刺激或过硬、过咸、过烫的食物，避免造成口腔黏膜损伤。

除此之外，还要注意作息规律，增强体育锻炼，提高身体免疫力，保持心情愉悦。当然，有些全身疾病发作也会出现口腔溃疡的症状，如疱疹性龈口炎、手足口病等，因此，对于口腔溃疡，如情况加重，必须及时就医。

中医认为，口腔溃疡是因为心脾积热，或脾胃有热，或阴虚火旺，或阳虚浮火，或肝郁脾虚所致，简单来说，口腔溃疡是因为有火，但有“实火”和“虚火”之分。

如果是口腔溃疡，并且还有面红耳赤、大便实、小便黄、牙龈肿痛、咽喉疼痛的表现，建议用下面3个小方法：

1、苦瓜茶

用开水冲泡苦瓜，代茶饮，鲜苦瓜160克（干品80克即可），一日1次。苦瓜具有清热解毒、养血益气的功效，对上火引起的口腔溃疡有独到之处。

2、西瓜汁

西瓜是天然的中药“白虎汤”，具有清热解暑的良效，所以也是口腔溃疡的“克星”，西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，2~3分钟后咽下，再含新瓜汁，重复数次。

3、金银花茶

金银花有清热解毒的作用，对消除口腔溃疡也有作用。用鲜金银花25克（或干品10克）泡水代茶饮，也可以再加点清利咽喉的薄荷、清肝明目的菊花或消食化积的山楂，可以缓解口腔溃疡。

如果是口腔溃疡并且还有潮热盗汗、口燥咽干、五心烦热等的表现。此时缓解口腔溃疡推荐用下面这2个小方法。

1、蜂蜜

晨起刷牙后含一口蜂蜜，对缓解口腔溃疡的疼痛很有效。蜂蜜有补中、润燥、解毒的作用。此外，午休时也可以喝一杯蜂蜜水，如果能再加点百合、枸杞，效果更好。

2、枸杞桑椹茶

用枸杞子15克，桑葚15克，甘草6克。枸杞能滋阴、补肝肾；桑椹善滋阴养血、生津润燥；甘草补脾益气。喝一杯枸杞桑椹茶，滋阴生津去虚火，口腔溃疡带来的不适感就可以缓解一些了。