服药坏习惯，您能占几条？
日常生活中，很多的错误用药习惯是不被大家所关注的，但您知道么，这些习惯不仅会影响药物疗效，甚至会导致一些潜在的毒副作用。
枸杞加这一物功效翻倍，很多人都不知道
枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。加上这一物功效翻倍！
“牛奶+鸡蛋”是最佳早餐搭配？这5大营养误区快认清
在日常生活中，我们往往会选择从食物中获取很多营养，很多食物也被公认是“非常补”的，那这些食物真的有那么神奇吗？
吃同样食物，餐后运动20分钟更能控糖
要控糖，注意饮食十分重要。其实，吃同样的食物，餐后是否运动也影响控糖效果。
痛风、尿酸高，能不能吃豆制品？
对于尿酸高的人群来说，不同的豆类吃多少和怎么吃，都是有讲究的。
三伏天如何养生？这五大原则你应该知道
小暑过，三伏至。“三伏”也就是我们平常说的“三伏天”，出现在小暑与处暑之间，是一年之中气温最热，同时也是天气潮湿闷热的时候。这时候人们除了感觉到不舒服，容易困倦乏力、食欲下降等，人体抵抗力也会下降。
“空腹采血”不是饥饿采血，你可别搞错了
人体处于饥饿状态时间过长或者未达到真正的空腹状态，都不是严格意义上的“空腹”。
补水不成反伤身？5大喝水误区，随时会中招
如果一个人不吃饭，只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。体内失水10％，就威胁健康；如失水20％，就有生命危险——足见水对生命的重要性。
上火也分种类的，你知道吗？
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。
可以代替“肉”来补充“蛋白质”的4种食物
英国《每日邮报》曾经报道推荐以下几种蛋白质含量较高的，可以来替代“肉”的素食，以免人们担心素食蛋白质不够而摄入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病与糖尿病等慢性病的风险。
饮食按照这规律来，血糖会心甘情愿稳下来
糖尿病，是很多患者的“保护罩”。因为，糖尿病给病人制定了很多硬性健康饮食作息规定，而且这种规定都是终身性的。
气虚没力气？来点黄芪吧
黄芪是我们日常生活中常见的中药材之一，相信大家对黄芪也不陌生。黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，在中国已经有两千多年的历史。黄芪也是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的情况，还可以增强体质，美容养颜。
空调病来袭，这些中药方，助你躲过夏季空调病
空调病，医学上称为“空调综合征”。空调房中，空气干燥，空气流动性较差，如果长期呆在这样的环境中，人们容易出现眼睛干涩、嘴唇干燥、皮肤过敏等问题。
关于维生素D，你需要知道……
维生素D作为一种人体必需的营养成分，已经得到人们越来越多的关注。研究发现，维生素D可以降低患抑郁症、乳腺癌、感冒以及胸部感染的风险。因此，要想健康长寿，每日补充适量的维生素D是非常必要的。
不想“被酒驾”，开车前别吃这些食物
道路千万条，安全驾驶第一条，好司机都知道，在开车前不能喝酒。但不少司机却有“被酒驾”的经历，没有喝酒也被检测出酒精。这是怎么回事呢？
一两陈皮一两金，理气健脾袪湿找陈皮
夏季高温，加上雨量的增加，又湿又热的天气很容易造成体内生湿，造成消化不良、感冒、疲劳等不良反应。
对眼睛最好的食物，中老年人都需要
随着年纪的增长，眼睛似乎也慢慢衰老了，老花眼、白内障什么都找上门来了。那么保护眼睛，我们到底应该吃什么食物好呢？下面给大家介绍几款对眼睛好的食物，记得要多吃哦！
夏季“时令水果”虽好，但这几种千万别多吃
夏天最棒的事情之一，就是应节的水果超级多，“不时不食”已经成为新的饮食风尚。但是，小编致喜欢吃水果的你：再爱也别贪吃。
怪不得你口干、嘴破、全身痛，原来身体缺乏这些“营养素”
身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！
养生也分男女？想要事半功倍，得这样做
健康，总少不了养生，但你知道吗，因为身体结构、生活方式不同，男女养生各有侧重。
夏天感冒可别乱“捂汗”，热感冒了解一下
桑拿天感冒分两种，一种是暑湿感冒，另一种是暑热感冒。暑湿感冒就是咱小老百姓平时常说的“热伤风”。
祛湿是用红豆还是赤小豆？专家告诉你：用错了湿气难除
湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？
人一天吃多少盐才合适？
我们知道，盐是人们每餐必不可少的一种调味品，也是人体不可缺少的物质。饮食中缺少了食盐，就会觉得没有味道，影响食欲，但是摄入过多的盐，对健康就会带来危害。那么，人一天吃多少盐才合适呢？
完全戒糖做不到？这些方法让戒糖变得更轻松
很少人能做到真正的戒糖！与其想着不能吃的各种含糖食物，不如专注于享受能够帮自己减少糖分摄取的食物，能让戒糖的过程更加轻松。
都说吃杂粮对控糖好，那么应该怎么吃？
有糖友在营养科医生建议下：以前吃一个白馒头，改成白面和荞麦面的二合面馒头后，饥饿感少了，而且餐后血糖比以前下降了1.8。那么我们应该怎么吃杂粮呢？
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