枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，又能够增强人们的免疫力。加上这一物功效翻倍！

枸杞的5大功效

1、延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳

枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

干嚼最滋补，但要控制量！

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

在泡枸杞时，加入一些其他食物，搭配起来，营养更丰富，还很方便。那么枸杞和哪些食物一起吃会更营养呢？

枸杞这么搭配，功效可翻倍！

1.枸杞+红枣

功效：增强补益精血的作用。

适用：体虚失眠、尿频，面色萎黄或苍白等血虚证。

2.枸杞+龙眼

功效：可增强补肝肾，益精血，养心安神的作用。

适用：肝肾不足，血不养心引起的心悸，腰膝酸软，头昏耳鸣，健忘等证。

3.枸杞+黄芪

功效：增强补气益精助阳的作用。

适用：阳气不足，气血虚，引起的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，夜尿频等证。

4.枸杞+菊花

功效：增强滋阴明目，清肝火的作用。

适用：肝肾阴虚，视力模糊，肝火旺等证。

5.枸杞+黄精

功效：增强补肝肾，益精血的作用。

适用：早衰，肝肾精血不足，腰膝酸软，体倦，耳鸣，健忘，容颜衰减等证。

6.枸杞+五味子

功效：增强补益阴精，益气生津，敛汗的作用。

适用：气阴两虚，不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少脉浮无力的人。

7.枸杞+山药

功效：增强益气养阴，补肝肾，生津止渴，助阳气升发的作用。

适用：肾虚不固，遗精，尿频，口渴多饮，消渴等证。