“你怎么那么弱啊！夏天都能感冒！”

若是在大热天得了感冒

大多数朋友估计都被这样嫌弃过

对于感冒

很多人都用过一个“祖传秘方”

就是闷汗

很多人都认为感冒多喝热水盖厚被子

捂一身汗第二天就好了

但是

夏天若是感冒

可别盲目“捂汗”哦

夏天感冒分“湿”“热”

桑拿天感冒分两种，一种是暑湿感冒，另一种是暑热感冒。暑湿感冒就是咱小老百姓平时常说的“热伤风”。

“暑湿感冒”有个特点：发热重恶寒轻，一般伴随鼻塞流鼻涕发生等症状，但病人没有寒冷的感觉，出汗多却不解热。“暑热感冒”则是表现为发热偶尔怕风心烦口干。

• 暑湿感冒忌发汗宜清湿热

暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致。而形成湿邪的主要原因：

1、运动后一身汗随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡；

2、频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间；

3、晚上睡觉贪凉；这些都容易导致暑湿感冒。

根据暑湿感冒的病因和症状特点，采取发汗的方法来治疗显然是不行的，治疗的第一原则是“消暑祛湿”。

当我们患上暑湿感冒的时候可以吃薏米、冬瓜、红豆等祛湿、利尿的食物来调理，也可选择藿香正气丸、祛暑丸、暑茶等中成药来治疗。

• 暑热感冒以清热生津为主

暑热感冒是因为酷热暑邪侵袭人体，耗伤津气，故而发病。治疗应以清暑益气、养阴生津为主。但平时很多人常用的清热感冒颗粒是不能在这时使用的。

治疗暑热感冒推荐多喝水来清暑热，也可以多吃绿豆粥消暑，另外可以用暑热感冒冲剂、清凉冲剂等药物来治疗。也可多使用番茄等生津的水果榨汁饮用，多喝水，以清暑热。

如何预防“热感冒”

• 注意劳逸结合　

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

• 常活动促进血液循环

血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

• 注意补充动物蛋白

夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。

还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

• 出现轻微症状时不要乱用药

夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的，热感冒发热重恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。

因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。 因此，家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。

治疗夏季感冒的最正确做法一定是要多休息、多喝水，饮食方面要以清淡的流食为主，这样做可以加强身体的抵抗力，也不会触碰到不同感冒的禁忌，若是你已经感冒好几天，休息之后得不到明显的改善，那么一定要及时就医，以免耽误治疗。