适合糖友的8个动作，帮你改善血糖
久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这些运动也会降低糖尿病的风险。
手脚冰凉的人有救了！中医：2食2穴2动作，从根上调理！
现在天气慢慢凉了，再过一段时间，很多人特别是女性、老人，还有平时就体虚的人很容易有一种情况：手脚冰凉。手脚冰凉的根本原因是什么？到底要怎么调理呢？让中医专家来告诉我们！
糖尿病“克星”，多吃“3物”，胰岛素都“甘拜下风”
一说起糖尿病，可能大家都是特别熟悉的，糖尿病的患病原因有很多，它与我们平时生活中的一些习惯和饮食规律都有着很大的关联。如果人们在平时的饮食中不加注意的话，可能就会容易使我们人体中的血糖出现升高的现象，这个时候就会特别容易患上糖尿病。糖尿病的治愈过程是非常漫长的，如果在饮食方面稍不注意，可能还会容易引发各种并发症，对人的身体健康是特别不利的。
长期高血压，心脏会有这3种危险！
人体的心脏就像是一个水泵，血液就好比是水，水通过时有压力，血液在血管内流动时候也有血压。当血压高的时候即血压超过140/90mmHg，人体长时间处于“高压”状态下，心脏也会发生这些变化。
体检查出尿酸高，你该注意这些啦！
尿酸是人体嘌呤代谢产物。当人体中尿酸的产生和排出不相等时就会引起高尿酸，长期的高尿酸可能会引起痛风以及结石。尿酸患者日常生活要多多注意了。
心脑血管疾病高发期来了，你的血管够年轻吗？
心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病、心律失常等。
动不动就爱上火，上热下寒体质该怎样调理？
上热下寒，也是很多人常常不解的一个问题，为什么自己又上火又怕冷呢？
血脂异常危害大！关于血脂你必须要知道这三点！
血脂是血液中胆固醇、三酰甘油和类脂的总称。在多数医院所提供的化验单中，血脂检验项目主要包括胆固醇和三酰甘油两组参数，其中总胆固醇(TC)又被分为高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)等。
经常搓脚心有什么好处？脚心不能随便搓，注意这5点
很多人都喜欢按摩，因为按摩可以疏通经络，促进血液循环，缓解疲劳，放松身体，让身心感觉到愉悦。如果平时因为工作的原因，没有时间去按摩的话，可以适当的搓一下身体这个部位，对身体有很大的好处，那就是搓脚心。
血糖只偏高一点，危害大吗？专家：离糖尿病可能只有半步之遥！
相信许多医生或者糖友都听过这样的话，“我不是糖尿病，我只是血糖有点高而已。”确实，糖尿病表现为血糖的升高，但是并不是所有的高血糖都是糖尿病，它很有可能只是——糖尿病前期。
防治高血压，一定要记住这些知识！
据全国统计资料显示，我国每年新增高血压患者300万以上，值得注意的是，近年来年轻人群高血压患者呈上升趋势。为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，动员全社会参与高血压防控工作，我们应该多普及高血压防治知识，增强全民自我保健意识。
清晨拍手，晚上泡脚，调理气血两虚！
中医医理中，体胖的人多为阳虚，有痰湿表现。他们多不喜欢运动、肢体活动易疲劳，更容易患上冠心病、动脉硬化、中风等。体形偏瘦的人多为阴虚火旺，容易亢奋激动，出现失眠、口腔溃疡等。
高血压控制不好，会牵连身体5大器官！
高血压的可怕之处不在于血压升高，而在于血压升高后带来的靶器官伤害，一组惊人的数据显示：全国每年因为高血压导致过早死亡的人数高达200万！
天冷了，怎么避免血压不稳，远离心脑血管疾病？
最近，有一则心梗新闻刷遍了网络，“陪五年级儿子写作业，家长急到心梗住院”，网友们纷纷评论，孩子写作业什么的就随他吧，保命要紧。
每天锻炼，病却没少？人到中老年，这件事比运动更重要！
按道理这么积极的锻炼，生病应该减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，也没少进医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。
你可能知道“吃药期间不喝酒”，那吸烟呢？
有数据表明，在服药后半小时内吸烟，药物到达血液的有效成分只有1.5%左右，而不吸烟者药物到达血液的有效成分可达20%以上。
眼睛模糊可能是高血脂的信号？
你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至有时还伴有头晕等症状。
什么？「瘦子」患上高血压，后果比胖子更严重！
很多人都有这样的误解：认为胖子才会得高血压。但并不意味着瘦子与高血压无缘；相反，瘦人如果患上高血压，其病情发展可能比胖子更严重。
换季感冒了？你要知道是什么感冒才能应对！
天气愈凉，感冒进入高发期。正值换季之际，如果你不注重身体保健，很容易遭到病毒的侵犯，引起咳嗽、咳痰、发热、咽喉肿痛、头晕、乏力、困倦、流涕等感冒症状，让人倍感不适。不少朋友就已经被感冒给缠上了，那么应该如何预防感冒呢？
别小看高血脂，三大并发症比你想象的更可怕
高血脂发病隐匿，大多没有临床症状，故称为"隐形杀手"。
低压100，高压140，是怎么回事？算高血压吗？
血压高压140mmhg，低压100mmhg，如果是诊室测量的确诊值，那么已经属于高血压的情况了，特别是舒张压，100mmhg的数值已经超过90mmhg的高血压限度了，应该格外注意。
你的颈椎有多糟糕？自己来测一测就知道！
颈椎病，可不是仅是脖子酸疼那么简单！有些出现恶心、呕吐，睡眠质量影响，严重的身体出现四肢瘫痪的情况！作为我们一般的来讲，如果我们没有去过医院做拍片检查，如何通过自身的方式来检测一下自己颈椎问题的严重程度那？
冠心病，心力衰竭，肾病，居然和高血压有关
随着气温一天天降低，我们的血管进入了一个相对“脆弱”的时期。血压整体升高，容易出现较大波动，稍不留神，随之而来的可能就是致命危险！
得了糖尿病并发症，做什么运动最好？
不同并发症有不同的应对措施，而对于糖友们来说，适合的运动方式可能截然不同。
孕期糖尿病伤身又伤胎，怎样才能不变 “糖妈妈”？
糖尿病在现在看来是一种十分普遍常见的疾病，女性在怀孕期间体内的激素会产生变化，对血糖有一定的影响。所以稍不注意的话，孕妇很容易引起妊娠糖尿病的发生。
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