很多人都有这样的误解：认为胖子才会得高血压。但并不意味着瘦子与高血压无缘；相反，瘦人如果患上高血压，其病情发展可能比胖子更严重。
　　瘦人为何会患高血压？
　　肥胖虽然是高血压的危险因素，但是不代表所有的胖人均会患高血压，所有的瘦人都不会得高血压。一些不良的生活习惯包括摄入过多的钠盐、大量饮酒、吸烟，精神上总是高度紧张、焦虑，或者遗传因素都会诱发高血压的发生。

　　为什么瘦人得高血压比胖人更危险？
　　01
　　患并发症几率更高
　　瘦人出现高血压的年纪比胖子出现的年纪大，年纪大的人的血管易硬化，其动脉本身的弹性降低，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。因此与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大、脑卒中等，相对也比较明显。
　　02
　　血管细，易患心血管疾病
　　瘦人的末梢血管的直径相对更细，血管阻力比肥胖的人大，因而更容易出现心肌梗死和脑血管破裂等心血管疾病。

　　03
　　情绪更急躁、激动
　　在性情、心理素质方面，瘦人往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动。每当人情绪激动、怒发冲冠的时候，血压也会在偏高的基础上再创新高，增加心、脑血管在压力下受伤的机会。
　　04
　　降压效果差
　　降压治疗方面，常规药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，往往会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。
　　05
　　抵抗力低，病情易恶化
　　都是患病的情况下，瘦人的抵抗力不如肥胖的人。患高血压的瘦人如果还伴有其它疾病，和患高血压的胖人相比，这些疾病更容易加速心血管病情恶化。譬如，风湿性关节炎就是其中一例，它会增加瘦人心脏病发作的机会。

　　高血压患者日常需注意这7点
　　1低盐饮食
　　食盐每天不超过 6 克，忌烟酒。
　　2选择对体力负担不大的运动
　　如散步、慢跑、骑自行车、游泳、体操和打太极等；
　　推荐体力负担不大、简单易学、缓慢有节奏、不过分低头弯腰、竞争不激烈的项目。
　　3定期监测血压
　　最好每天能测量三次血压：
　　早上起床后；下午 4:00 ~ 6:00；晚上睡觉前。
　　尤其是清晨血压控制非常重要，清晨血压控制不佳是出现心脑肾并发症的主要原因。

　　4经常测量体重
　　瘦人减重并不一定是好事，有时可能暗示着其它疾病的威胁。
　　一旦发现可疑迹象，应该尽快找到原因，对症治疗。
　　5从卧/蹲位转换到站位时不能太快
　　在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动。
　　有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，以防发生体位性低血压。
　　6降压药应遵医嘱服用
　　在医生的指导下选择并坚持服用有效的降压药物。
　　避免突然停用降压药而导致「停药反跳现象」。

　　7注意心情平静
　　无论血压高低，都应避免出现焦虑、紧张、激动、发怒等过激的情绪。
　　平时可以练习用深呼吸、改换环境、散步等方法调节情绪。