尿酸是人体嘌呤代谢产物。当人体中尿酸的产生和排出不相等时就会引起高尿酸，长期的高尿酸可能会引起痛风以及结石。尿酸患者日常生活要多多注意了。

　　以下几类人应定期监测血尿酸浓度
　　60岁以上的老年人，无论男、女及是否肥胖。
　　肥胖的中年男性及绝经期后的女性。
　　高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病的人。
　　糖尿病（主要是2型糖尿病）。
　　肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。
　　有痛风家族史的成员。
　　长期嗜肉类，并有饮酒习惯的中年以上人群。

　　体检查出尿酸高，应该怎么做呢？
　　尿酸患者朋友在饮食上怎么吃呢？
　　少吃高嘌呤食物
　　比如尽量不吃动物内脏、菠菜、小虾、浓肉汤等超高嘌呤食物。少吃畜肉（猪、牛、羊等）、禽肉（鸡、鸭、鹅等）、鱼肉等高嘌呤食物。

　　体检查出尿酸高，应该怎么做呢？
　　多吃蛋类，浅色叶子菜等
　　蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等都是低嘌呤但营养高的食物，是非常适合大家吃的）、浅色叶子菜（大白菜、圆白菜等）、粮食（白面、小米、玉米等）则可以放心吃。
　　多喝水
　　每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。
　　茶
　　茶有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消，饮茶对血尿酸水平无显著影响，痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶。
　　食疗法是缓解尿酸的一种方法
　　下面给大家介绍几种食疗的方法：
　　余甘子淡竹叶茶是出自《伤寒杂病论》里一个专门降尿酸的方子。
　　做法：将余甘子5克、淡竹叶4克、菊苣5克、桑叶5克、葛根5克，将材料洗净切碎后入锅。加入适量的清水煮50分钟即可饮用。或者用茶包焖泡5分钟即可饮用。
　　有降酸，分解尿酸微结晶，利尿、消肿的作用。在吃了油腻或高嘌呤的食物之后，喝一杯茶，非常有好处。
　　注意：煎煮的时间尽量长点，这样可以充分让药材融入茶中。

　　体检查出尿酸高，应该怎么做呢？
　　蒲公英根

　　蒲公英根也叫婆婆丁根，除了大家都知道的去火效果之外，还有很明显的利尿作用，可以促进尿酸排出，兼有消炎，利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化，增食欲的功效，还可以治疗胃及十二指肠溃疡。
　　玉兰根

　　玉兰根也有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果，可以用来减肚腩，同时还能降尿酸，预防痛风。