致头疼喝酒的人，应酬太多的人，以及心疼老爸超爱喝酒的儿女们：

过年了，聚会应酬少不了，酒是聚会必备之物，但是如果尽兴的话，醉后又吐又头疼，尤其是上了岁数的人，酒精对身体伤害很大，那么如何既喝的尽兴又使酒精对身体伤害低呢？

喝酒过多的危害（上了岁数的人得这些病很难受）

营养不良，酒精能使胃蠕动能力降低,从而造成继发性恶心,使嗜酒者丧失食欲,减少进食量，引起营养不良（病轻）。

高血压，不要小看了高血压，得了也要常年服药。

肝硬化，肝是“解酒”的，酒精对肝脏伤害极大，年轻时没营养，老了病就都出来了。

心脏病，酒精可诱发高血压和胆固醇升高为主的血脂紊乱，加速冠状动脉的粥样硬化，最终导致冠心病。酒精对心肌细胞有毒性作用，每天摄入酒精100克6至10年即可发生酒精性心肌病，常表现病状为心律失常、心力衰竭甚至猝死。

肠胃炎，胆囊炎，胰腺炎，因为喝酒主要损伤消化系统，你有肠胃病不一定全是因为喝冷吃冷的原因。

肝癌，（最严重的也是子女最不希望父母得的）连续过量饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎,进而可发展为酒精性肝硬化,最后可导致肝癌。

温馨提示：喝酒太多，喝酒“不要命”的人，为了晚年少点罪受，建议除了必要酒局，尽量少喝，不要喝醉。

开头是预防针，如何“解酒”

酒前：喝一杯浓糖水或牛奶或者酸奶，都是在胃膜上形成保护层，减少酒精损伤的，吃点维b维c，都有解酒的作用，喝点解酒药。

酒中：开局吃点带豆腐的菜，鸡蛋的菜，吃点带油的垫一下，切记不要空腹喝酒，局中吃点水果，有助于解酒，实在不行催吐一下。

酒后：对解酒有帮助的，喝蜂蜜水，西瓜汁，西红柿汤，柚子，葡萄，酸奶，主要就是吃点带维c维b多的水果，喝汁水也行。

切忌酒后喝茶，一系列的化学反应后导致乙醛进入肾脏，非常容易得肾病。

不要酒后早早洗澡清醒一下，洗澡过多消耗葡萄糖，酒精阻碍肝脏补充葡萄糖，容易虚脱甚至休克。

衷心警告

酒后不要逞能，自己开车，骑电动车，骑摩托。先不说酒驾的问题，酒局刚出来你很清醒，越骑越困，越迷糊，非常容易发生交通事故。

明白自己的酒品：有的人喝完酒一点其他的事也没有，有的人喝完酒不爱说话，有的人喝完酒爱唠叨，还有拉着狗喝酒的，只要酒后不闹事的咱们暂且论为酒品不错。

但是有的人喝完酒就开始各种找事。麻烦别人，折腾别人，打架逞能之类的，酒前素质极高，酒后不知天高地厚。

所以一定要明白自己的酒品，酒品不好的喝醉了赶紧睡觉，睡一觉就好了，做到心里有数。

小酒怡情，大酒伤身。喝酒本来就是一个欢乐的事情，为什么要死喝呢？

你每逢饭局酒局，虽然这是必要的应酬，但是家里一定有你的老婆孩子挂念着你，所以尽量少喝。

新年到来之际，送给大家这篇文章，希望大家健健康康，红红火火。