现代人生活是比较富足，但是也出现了一些富贵病，如高血压、高血糖、高血脂等疾病，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生活中的重中之重。
　　在预防三高方面，饮食的确是关键，除了要多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒以外，还是需要有一个良好的生活工作环境，这个同样是很重要的。

　　其实，生活中就有一些可以辅助治疗三高的生活习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，因为喝茶有辅助降血压，降血糖的功效。
　　饮茶好处多：
　　茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。
　　它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤，用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
　　茶还有多种保健功能，可以清口臭、抗氧化、辅助降血压血脂等等。这是得益于茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。

　　但是，茶是有很多种的，不同的茶叶，有着不同的功效，有些相差还是较为巨大。
　　辅助降血压可喝的代茶饮
　　山楂茶

　　山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血压、降低血糖、降血脂。辅助治疗高血压有显著的辅助效果。但胃酸多的人不宜服用，以免伤胃。
　　制作方法：每天取1-2颗鲜山楂果泡水饮用数次。
　　菊花茶

　　所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。其有平肝明目、清热解毒之功效，缓解高血压、动脉硬化患者疗效显著。
　　制作方法：每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。
　　杜仲雄花茶

　　杜仲雄花所含松脂醇双糖甙、桃叶珊瑚甙、绿原酸、多糖等多种活性成份，有改善微循环、辅助降血压、降血脂作用，且降压持久无任何副作用。还能有效改善高血压引起的头痛头晕、失眠等症，辅助正常人预防血压上升。美国哈佛大学胡秀英教授研究认为，杜仲（指是杜仲皮，成分远不及雄花）是目前世界上最高质量的无毒副作用的天然降压药物。
　　制作方法：
　　10克杜仲，5克山楂水煎后代茶饮用。
　　15克杜仲叶，10克白菊花泡水代茶饮用。
　　15克杜仲叶，10克夏枯草，水煎1小时后取汁液代茶饮用。
　　荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及辅助降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。
　　制作方法：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。