你有没有想过，你皮肤暗黄、老得快并不是你身体出了问题，而有可能是你吃了太多糖的缘故！

　　央视曾经在微博上说过：“过量吃糖的危害比吸烟还大，还会让你变老变丑”
　　而我们生活中隐形糖太多了，甜食、饮料、零食甚至菜肴里都有，一不小心就会过量！
　　你吃糖过量了吗？
　　世界卫生组织建议：每日摄入的糖份（不含果糖）在45-50克左右，最好控制在25克以下。
　　而我们大部分人都远超这个标准，不信？来，对照一下，看你有没有超标？

　　假如你刚喝了一杯奶茶，你就消耗掉了今天的糖摄入量，其它的摄入都可以说是糖含量超标！
　　我们消化糖得费多大功夫
　　当然，你说我可以消化啊，但是你吃了那么多糖，真的有全部消化掉吗？
　　举个栗子：

　　也就是说，你喝一瓶冰糖雪梨需要慢跑32分钟、爬楼6100多阶才能完全消化完，不然没有消化掉的糖就会在你身体不断堆积，对你身体造成危害！
　　糖的危害比你想象还大

　　过量吃糖会让你变丑、更易得病！
　　患病概率增加
　　过量摄入糖，直肠癌、肝癌、乳腺癌等发病风险将加大，糖尿病、心脏病、脂肪肝都会找上门。
　　变胖

　　我们每天吃的主食已经满足日常的能量需求，多吃的糖只会在体内转化成脂肪，慢慢变胖。（减肥的美女更要注意了）
　　长痘
　　糖分在短时间大量进入血液，会引起胰岛素生长因子含量升高，继而引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多阻塞毛囊，最终导致痘痘的形成。
　　显老、皮肤暗黄
　　糖对胶原蛋白有糖化作用，在特定的条件下遇到蛋白质会变成褐色，这也是为什么很多糖尿病患者看起来显老、皮肤暗沉的原因！
　　不是说糖一定不能吃，但我们一定要注意日常生活中不要过量！
　　你身边有没有爱吃甜食的人呢？为了健康，转发出去，让更多的人知道！
　　互动
　　是不是女的都爱吃甜食？难道不知道甜食会长胖吗？那为什么还要吃呢？这真是一个千古难解的迷啊！你怎么看？
　　喜欢吃甜的点个赞，
　　看男的多还是女的多？