中秋节即将到来，一家老小团聚少不了吃月饼，而每年中秋过节之后，都会有很多糖友的血糖有所回升，其原因大都是：传统佳节，管不住嘴。月饼是中秋节必备的传统美食，很多糖尿病患者犯愁，糖尿病患者能吃月饼吗？市场上也有很多品牌的无糖月饼供糖友选择。但无糖月饼真的安全吗？事实上，无糖月饼也不能随便吃。因为，无糖月饼未含甜味的蔗糖，但却含有淀粉等物质。但是只要糖尿病患者适当把握好“分寸”，控制食用量，同样可以安全享受中秋吃月饼的快乐。除此之外，糖友们还需要注意什么呢？

1、首先选择月饼要恰当。市场上月饼种类繁多，糖尿病患者在选购的时候一定要看清楚配料，含糖量和含脂肪量高的不要选择。

    2、其次要适量。糖尿病患者应以控制疾病为重，尽量少吃月饼，适量尝尝味道，感受一下节日气氛即可。在吃月饼的同时，必须减少米饭及油脂的摄入，吃多少月饼就要少吃多少米饭。每100g月饼的能量是300~600千卡，其中尤以松软酥甜的广式月饼能量最高，京式月饼能量最低。一个中等大小的月饼热量超过两碗米饭，脂肪量可能相当于6杯全脂牛奶！无论何种口味的月饼，几乎都是高热量、高脂肪、高糖食品，糖尿病患者不宜多吃，更不能当成正餐，否则会导致血糖失控。

    3、无糖月饼也不能多吃。虽然厂家都在宣传各种各样的无糖食品，当医学专家并认同这种观点。无糖月饼不可以随便多吃，因为尽管这类月饼里没有加入蔗糖，但月饼内的油脂含量仍然很高，油脂含有比碳水化合物类高出很多的热能，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量，且月饼本身就是淀粉做的，其中的碳水化合物类可以转化为葡萄糖而导致血糖升高。所以对于糖尿病患者来说，无糖月饼也是不能敞开吃的，多吃一样会导致血糖升高。

    4、另外要注意平衡饮食。要注重主食副食的合理搭配原则。有些糖尿病病人认为菜吃多了，少吃些饭就可以了，甚至吃很多菜，不吃主食。实际上并非如此，肉和炒菜所含的油脂经吸收后同样会转变成糖，而且脂肪堆积会导致胰岛素抵抗，从而加重病情；同时进主食过少，也会导致饥饿性酮症。

    5、如果实在是不小心，贪吃多了月饼。也可以采取一些补救措施，如在吃完月饼或者是家宴之后出门适当活动，帮助消耗过多的热量，并监测餐后血糖波动情况。

    最后提醒糖尿病患者，节日期间不要忘记经常监测血糖，在专科医生的指导下及时调整饮食及用药，过一个健康愉快的中秋！