端午节来临，糖友们吃粽有讲究

端午节即将到来，粽香四溢，到处充满节日的气息。那么，对于糖尿病患者来说，各种各样的粽子究竟能不能吃呢？吃了又该注意些什么呢？

粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。所以，糖尿病人吃粽子要多加限制，避免引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。如果吃了粽子还要相应的减少主食的量。同时可选择吃一些白粽子。

南方人特别爱吃肉粽子、猪油粽子等，这些粽子口味虽好，但是所含的脂肪较多，高血压、高血脂、冠心病患者吃多了，会增加血液粘稠度，影响血液的循环。糖尿病人吃粽子最好选择口味清淡一些的，千万不要餐餐吃粽子，在吃粽子后可以吃点水果，这样有利于增加纤维质的摄取，达到营养的均衡。糖尿病患者尽量不要单独吃粽子，可以搭配一些瘦肉和蔬菜，这样可以防止血糖快速升高。