维C泡腾片，服用需谨慎
近日，江苏省中医院泌尿外科来了一名年仅4岁的小患者，诊断为肾结石；经询问病史，其有长期服用维C泡腾片的经历。那么在我们经常谓之“安全无毒、有益健康”的维C为什么会导致肾结石呢？我们来为大家进行解析。
维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料，经加工而成的药品。在流感高发期，很多人都喜欢服用维C泡腾片来帮助增强身体免疫力，抵抗疾病的侵袭。
维C泡腾片的主要成分维生素C属于水溶性维生素，正常人每日需要摄入维生素C量为50~100mg，孕妇及乳母则可在成人供给量的基础上增加20mg~40mg。然而，如果长期大量服用维C泡腾片等富含维生素C的药物，过量摄入的维生素C在体内会被分解为草酸，草酸在尿液中生成草酸盐，极容易形成结石，草酸盐也是肾结石的主要成分。同时高浓度的维生素C还会使尿液酸度增高，对结石的形成过程起到推波助澜的作用。
在天气寒冷、高温及急性应激条件，或发生感染及进行外科手术的患者，其维生素C的需要量增加，但维生素C的可耐受最高摄入量为1000mg/日，而药店出售的维C泡腾片多是近1000mg的片剂，这样的剂量每日服用1片即可，切忌不要连续服用5天以上。如果每天都摄入大量水果的人群，一般无需额外补充维生素C，也不建议同时使用多种含有维生素C的营养补充剂。
使用维生素C泡腾片需注意以下三点：
1、维C泡腾片不宜直接放在开水或很烫的水里；建议使用40℃左右的温水冲服维C泡腾片。
2、不宜使用茶水或饮料冲泡维C泡腾片；建议使用白开水冲泡维C泡腾片即可。
3、维生素C不是越多越好；长时间大量摄入维生素C会让人出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等不适，还会增加肾结石、血栓的发病率。
建议大家在服用各种营养补充剂前，到正规医疗机构咨询专业营养师或医师，看自己是否真有必要服用营养补充剂。
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