昨天一位糖友张女士的消息，说是自己一个小时前，吃完饭，头就很晕，还冒冷汗、心慌得不行，一测血糖竟然只有2.7mmol/L。正好家里有女儿买回来的蛋糕，把她吓得赶紧吃了一块，然后睡了一觉。醒来又测血糖，竟然升高到9.8mmol/L。

张女士很是疑惑，自己一直用药都很规律，并没有自行增减药，这是第一次犯低血糖。现在听说低血糖对糖尿病人来说也很可怕，不知道该如何防范以及正确解决。

是的，低血糖严重，如果不能及时发现并纠正，会导致患者昏迷，甚至可能诱发心、脑血管疾病，危及生命。

想要防治低血糖，首先我们要搞清楚什么情况下容易发生低血糖

什么情况下容易发生低血糖？

1.加餐不及时

进餐需要定时定量，如果是需要加班到深夜的糖友，则需要在晚餐后4、5个小时左右适当加餐。

2.进食过少

有的糖友为了严格控制血糖，每餐都吃得很少，尤其是为了减重，晚餐进食得极少，只喝一碗稀饭。将大米煮得软烂，更易于肠道吸收，血糖升得更快。饭后两小时血糖高于标准值，但夜间，睡眠过程中就可能出现低血糖，也就是医学上所说的“苏木杰现象”。

3.饮食不规律

进餐不能随心所欲，完全按自己的心情出发。有的糖友，有时候饿了就多吃，没胃口就只喝点水，胰岛素的剂量也是自己按进餐量调节，这样也是很容易造成低血糖的。

4.食物还没来得及升糖

前面我们说过，糖友张女士刚吃完饭竟然发生了低血糖，这是怎么回事？仔细询问后发现，原来是因为张女士比平时吃饭晚了一个小时，又吃了降糖药。肾脏不好的糖友，肾脏对药物的清除能力下降，导致胰岛素在血液中蓄积，降糖药又延缓了碳水化合物的吸收，最后产生了低血糖。

5.大量饮酒

酒精会抑制肝糖原转化为血糖，大量饮酒会导致低血糖出现。

低血糖有哪些症状？

1.血糖值低

一般血糖值低于2.8mmol/L为低血糖，但存在个体差异，糖友血糖值低于3.9mmol/L，就要引起注意了；

2.明显症状

如果出现头晕、心慌、手抖、出汗、脾气暴躁、晕倒等症状，也是低血糖的表现；

3.不明显症状

平时性格温和，突然变得易怒、暴躁，不想理人；神情淡漠，反应迟钝。

发生低血糖了怎么办？

1.有意识

当患者或是自己感觉发生了低血糖，但还有意识，有条件的情况下，可以先测一下血糖值；如果确认是低血糖，可以先食用含15克葡萄糖的食物。如果过15分钟，距离饭点1小时以上，血糖值还没恢复正常，可以进食15g碳水化合物（饼干、面包、苹果等）或蛋白质（牛奶、鸡蛋）。

2.昏迷

如果患者已经昏迷，及时送往医院静推葡萄液。

如何预防低血糖？

1.定时监测血糖，不要抱侥幸心理或是臆测；

2·随身携带少量低糖零食、水果；

3·定时定量吃饭，保持膳食均衡；

4·遵医嘱服药，切忌自行更换、增减药物。

总而言之，越是了解糖尿病相关的知识，防范意识以及能力也越强，糖友们快收藏起来好好学习一下吧。