任何疾病如果凸显某些症状、通过我们的身体发出预兆，都能提醒我们及时进行相关治疗。

因此，人们之所以谈中风（脑卒中）色变，其原因用两个关键词即可总结：【无预兆】与【再中风】。

今天想要告诉大家的是，对于中风，预防真的大于治疗！

需要药物依从性的预防

主要包括高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动等危险因素的药物预防。研究表明以上高危险因素如果通过规律的服用药物，控制疾病发展，能有效的降低脑卒中的发生。

所以我们平时应该注重血压、血糖、血脂等的监测，并做到有效控制，这样就可以大大的降低脑卒中的发生率。

高危人群的生活方式

健康的生活方式是防止脑卒中发生的必不可少的内容，包括适度的运动、低风险饮食、戒烟限酒等。瑞典有项研究表明，健康风险较高的男性通过生活方式的转变，脑卒中发生风险下降72%，健康的生活方式依从性比较高的人比依从性低的人群脑卒中风险降低14%。

而且有研究表明健康的生活方式可以使血压下降至少4mmHg，血压得到控制，高血压又是脑卒中发生的高危险因素。

健康人群的预防

我们健康人群也是需要最大限度促进健康。需要大众不吸烟、进行适量的体育锻炼、保持健康的体脂、适量饮酒、养成健康的饮食习惯，只要做到以上各方面的事情，发生脑卒中的风险将得到很大程度的降低。

要扩大自我健康管理的意识，自我管理能力越好，对健康生活方式的自我控制越好，发生脑卒中的概率就越低。

自我学习

通过自己学习，多方面了解健康相关知识，定期做健康体检，了解身体机能的改变有利于发现自身的亚健康状况，早发现，早治疗，可以有效预防脑卒中发生的风险。

尽管现在各大媒体，医院，医务工作者都在宣传怎样来预防脑卒中的发生，怎样可以有效降低脑卒中发生率，但是人们的健康意识还是比较淡薄，自身还得提高预防、筛查和自我管理意识，积极主动的进行健康的生活方式，并且长期保持和积极提高用药的依从性，这样才有办法彻底降低脑卒中的发生率，所以需要大家一起坚持，加油！