中风可不少见，如果家里有老人，更加会跟中风近距离接触，但是为什么中风说来就来呢？下面就来介绍一下为什么会得中风，同时也来普及一下预防中风的方法。

 

为什么会得中风

 

高脂血症

 

 

高脂血症是导致中风出现的常见因素，会对患者的大脑动脉血管造成极大损害，而在中风的预防方法中，首先需要注意的就是胆固醇的控制。

 

高血压

 

 

高血压是现在生活中的常见病症，对身体的影响非常大，其危害程度不亚于抽烟，而且在我国将近有一亿人属于高血压患者，因此对于高血压患者而言，在日常生活中一定要做好血压控制，切勿让血压在短时间内大范围波动。

 

糖尿病

 

 

糖尿病也是导致中风出现的常见因素，糖尿病可能会引起动脉粥样硬化，也会直接影响到心脏的健康，近些年来，糖尿病在生活中出现的概率越来越高，但是大部分患者却并不知道自身存在的健康状况，没有得到及时治疗，直到糖尿病严重了，或者引发了其他问题才发现，不仅延误糖尿病的最佳治疗时间，还诱发了一系列并发症，比如中风就是一种。

 

预防中风要讲究五个字

 

• 静

 

 

预防中风一定要保持心情平静，切勿在短时间内心情出现太大的波动，像悲伤、恐惧、狂喜等情绪尽量少出现，因此在生活中患者不仅要保持乐观的心态，也要保持平稳的情绪。

 

• 动

 

 

适当进行运动对预防中风有很大帮助，可以每天坚持散步，也可以做做体操这些柔和的运动，帮助增强自身身体素质，也可以促进血液循环加快新陈代谢，在预防中风方面有很好的效果，尤其是肥胖人群可以通过运动控制体重，这样也可以降低患糖尿病、高血压以及中风的概率。

 

• 节

 

 

平常在生活中一定要注意节制，作息一定要规律，同时还要防止身体太过劳累，如果总是忙于工作，睡眠不足应酬时间多，很容易导致中风出现，因此不管是在生活方面还是饮食方面一定要节制，同样也要远离暴饮暴食的饮食习惯，多吃清淡的食物。

 

• 治

 

 

从上文可以看到，中风的出现跟高血压、高血脂有一定关系，因此当出现中风的诱因之后，一定要对此及时进行治疗，防止其引发中风。

 

• 勤

 

 

人到了一定年龄之后，身体素质变差，很容易出现这样或者那样的问题，因此一定要勤于体检，这样才可以及时发现自己的问题，并及时进行治疗控制。