随着社会老龄化，老年贫血患病率确实在逐年增加。很多老年人体检时发现自己贫血，以为这是小问题，平时加强营养即可，不会“小题大做”去医院，使得贫血并未引起足够重视。但贫血背后可能还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤、心脏病、慢性感染等不容忽视的严重问题，有可能导致严重的器质性病变。

老年人更容易贫血，究其原因有如下几点

1、营养不良：老年人消化功能减退，尤其是合并有消化道疾病的老年人，食欲不佳，容易营养不良，特别是叶酸、维生素B12、铁等摄入不足，导致生血原料减少，进而引起贫血。

2、造血功能衰退：骨髓是成年人的主要造血器官，随着人体衰老，骨髓中的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替，老年人的造血功能随之衰退。

3、生血因子不足：老年人的激素分泌降低，刺激造血的作用也随之下降。

4、多种慢性疾病：老年人常患各种慢性疾病，也会影响造血功能。如慢性肾脏疾病，会导致红细胞激素分泌下降，使红细胞生成不足。自身免疫疾病等因素会导致不同程度的贫血。各种慢性感染会造成铁代谢的紊乱，引起贫血。另外，恶性肿瘤中晚期几乎全部会伴有贫血。

5、不适当的用药：老年人由于身体的原因，会使用多种药物，如治疗甲亢、糖尿病和肿瘤的药物，长期使用某些药物会抑制血细胞的生成。

如何预防老年人贫血？

老年人贫血较常见，因此应该积极采取措施预防老年人贫血：

1、帮助老年人积极进食。增加主食和各种副食品的摄入，保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸和维生素C的供给，提供人体造血的必需原料。

2、合理调整膳食结构。因此老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物的肝脏、血等摄入。此外，水果和绿叶蔬菜可提供丰富维生素C和叶酸，可促进铁吸收和红细胞合成，老年人也应该增加这些植物性食物的摄入。

3、浓茶、咖啡会干扰食物中铁吸收，因此，在饭前、饭后1小时内不宜饮用。

铁的摄入不足是造成贫血的一个重要原因。增加铁摄入是预防缺铁性贫血的一个基本手段。可选用畜肉类、猪肝、红菇等天然食物，或者铁强化食品和营养素补充剂。