虽然人进入睡眠状态时，体内代谢率降低，但夜间仍会产生约300～400毫升尿量，正常人夜间排尿一般为0～2次。而所谓的“起夜”指的是夜里因为想去厕所而醒来的次数超过2次。“夜尿增多”说的是夜尿量超过白天尿量，或者夜尿持续超过750毫升。看来，夜里偶尔起来上厕所并非不正常。

如果真是起夜或者夜尿，就确实需要好好分析一下了。实际上小便异常大致可以分为两种情况，一种是尿的次数多，但总量并不多，称之为“尿频”。另一种是尿的次数多，尿量也真的大，称之为“多尿”。造成这两种情况的常见原因有：

饮水过多

当摄入过多的水分时，身体会反应性加强肾脏的功能，将多余的水分排出体外，这完全是正常的生理反应。

年龄增长

随着年龄增长，人体的器官功能在逐步衰退，肾脏也不例外，其中更要数肾小管的重吸收功能老化显著。重吸收的少了，尿就随之增多了，尤其是在夜间表现的十分明显，人到了60岁时，白天和晚上产的尿量几乎相等，属于尿量增多，这是生理状况而并非疾病。

不过，老年男性要警惕前列腺增生，过度增生肥大的前列腺将会压迫、刺激尿道，产生尿频。

糖尿病

糖尿病的典型特征是“三多一少”，尿量增多就是其中之一。高风险人群要时常监测自己的空腹血糖，做到糖尿病的早发现、早治疗。

尿路感染

因为解剖特点，女性朋友特别是已婚妇女更容易受到尿道炎、膀胱炎的困扰。当受到炎症刺激时，患者会感到尿频、尿急、尿痛，此时，就要赶紧去看医生。

除了上述因素，夜尿多还有一些少见的原因，比如说中枢性或肾性尿崩症等。

总之，如果您夜里只是偶尔起来上厕所或夜尿稍多，应注意调整生活方式；若真是起夜次数多、尿量大应及时就医，对症下药，便能早日康复。