其实，连年轻人都有可能因为蹲久而头晕甚至心跳加快，特别是蹲久了猛地起身的人，这种反应会更加强烈。

但是很多人站着一会儿或者休息一会儿就好了，那么这种反应到底是怎么回事，会不会给自己的心脏带来伤害呢？下面就让小编来为大家科普一下。

蹲久了突然起来会头晕是怎么回事？

蹲久了突然站起来，主要的原因是体位性低血压，咱们蹲的时候血压是正常，一般情况下，如果平时血压是一个健康的正常的状态，你蹲的时候血压正常的，蹲的时间长了，身体已经适应这个血压。

突然站起来之后，下肢的血管没能迅速完全把血挤上来之，会突然出现一过性的血压下降，这时候非常突出的表现一个是晕，另外一个两眼发黑眼冒金星。

这时候赶紧找个地方坐下来休息一会儿，缓一会儿很快就消失了。在生理情况下，偶然会出现，就蹲久了会出现晕，如果频繁出现这个问题，一定找大夫看看，很可能有体温低血压。

蹲久了突然起来会心跳加快是怎么回事？

蹲久了站起来时心跳就加快，可能血压偏低，也不排斥是因为心肌缺血。常见于曾经失血或减肥节食人士。亦见于心脏虚弱及颈脊受伤人士。

低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中，胸部有压迫感、或晕倒、休克，而导致其他伤害产生。

一些病患导致的蹲坐久站立头晕

小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

发现久蹲起来后会晕甚至心跳加快，这些工作你必须要做！

• 经常测量血压，并注意变化。
• 充足睡眠，避免过劳、熬夜。
• 洗热水澡，加强血液循环。
• 避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。
• 不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
• 多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
• 少吃降压食物 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
• 稍加食盐 增加体内盐分可提高血压。
• 经常做运动，增强心血管功能。不过要避免做久站或体位变动的运动。