7 月 26 日上映的《哪吒之魔童降世》电影广受欢迎，结语有一句话特别打动我-------如果你问我，人能否改变自己的命运，我也不晓得，但我晓得，不认命就是哪吒的命。

被诊断为糖尿病的那一天，如同电影里的哪吒，生来便是“魔丸附体”，就该接受命运这样的桎梏嘛？糖尿病病人如何在有限制的自由里实现自己的最大可能呢？

下面和大家分享2个名人事例，希望你也和哪吒一样”逆天改命”。

名人事例

故事一：朱德

我们熟知的中华人民共和国十大元帅之首朱德，晚年深受糖尿病的困扰，自嘲自己一辈子没吃过饱饭。

他早年当过体育教师，后来长期过军旅生活，并且一生重视体育。在延安，他已经50多岁时，还能打篮球。

解放以后，他也很重视体育锻炼，在北京时，他每个星期天都要去爬香山，一直到1975年，89岁的时候还喜欢爬山。

到外地考察，也要尽量抽时间爬山。1959年8月19日，73岁高龄的朱老总登上了庐山著名的五老峰，1963年4月21日登上了峨眉山。

他的乐观开朗、豁达大度、意志坚强是每一个糖尿病病人应该学习的。

你还有什么理由不运动呢？

故事二：邓颖超

邓颖超，著名社会活动家，坚定的马克思主义者，党和国家的卓越领导人，中国妇女运动的先驱，周总理的夫人。

1953年，49岁的邓颖超被查出了糖尿病，邓颖超在自己的文章中记载，她当时的体重是十年来最高的体重，既然根源从这里来，就从这里治疗。

从此，她给自己做医生，没用药物，除控制饮食、严禁吃糖外，饭前饭后还坚持散步，没有一次间断，连续做了6个月，她的体重显著减轻，在今后的39年中，邓颖超一直保持健康的生活习惯，为我国社会建设贡献自己的一份力量。

提醒广大糖友，健康的生活方式不是一天两天的事，而是长期的事，从确诊的那天起，你坚持了多久？

糖尿病防治“五驾马车”

1 教育心理

糖尿病教育和心理治疗主要是让糖尿病病人了解和认识糖尿病，正确的对待糖尿病，有效的治疗糖尿病。

自己多学习有关糖尿病的知识，做一名智慧型的糖友，要懂得科学的控糖方式。

要积极的面对糖尿病，糖友圈曾做过一项调查，现在血糖及病情控制好的糖友，都有一个好的心态，糖尿病其实算不上病，就是一种生活方式的改变！

2 饮食调节

不管是哪种类型的糖友，都需要饮食调节。糖尿病的饮食包括控制总热量、营养均衡、少量多餐、高纤维饮食、口味清淡、水果适宜适量、少饮酒不吸烟等。

这也是全民的健康生活方式。

3 适当运动

运动是治疗糖尿病的重要的甚至是必不可少的手段之一，因为运动可以增强身体对胰岛素的敏感性；能降低血糖、血脂和血液粘稠度；利于糖尿病慢性并发症的控制；可减轻体重，增强体质；给糖友带来自信心和生活乐趣。

4 药物治疗

糖尿病的治疗目的是让糖尿病人不得并发症，健康的、正常的生活，并且享受和非糖尿病人基本相同的寿命。

所以，糖尿病的药物治疗是必不可少的。当饮食与运动控制不好血糖时就要启动药物或是胰岛素的治疗，一定要做到科学合理的用药。

5 病情监测

糖尿病病人要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖水平，决定是否用药。

有的糖友觉得没有任何症状并不去测血糖，殊不知并不是所有糖友都会有不适症状，而等出现不适症状时，说明血糖已经高了很长一段时间了，这样对于糖尿病的治疗我们就会变得很被动，一旦并发症出现都是不可逆转的。

预防胜于治疗，做到及时的预防，这才是控制好糖尿病的最佳途径！

生老病死，人之常情。进入老年，面对各种接踵而来的疾病，但是如果您坚持和病魔抗争到底，是可以控制糖尿病等疾病困扰，走向健康生活的。