随着年龄不断的增长，我们可能会发现身体出现越来越多的毛病，比如说三高就是其中之一项血脂高的现象，是很容易发生的，如果在平时的饮食中吃得过好了，很容易就出现血脂高的现象。

虽然血脂高也不是什么，看起来也不会对身体造成什么影响，但是最主要的并发症却是非常可怕的，动脉硬化，血稠等都会，影响到生命的健康，而出现血脂高的现象时，其实身体也会有所感应，如果身体中出现以下这三种感觉，可能就是血脂过高，需要及时调理了，不妨一起来看一看。

血脂高的3个“感觉”

腿抽筋

如果身体中血质含量比较高的话，那么也就有可能会出现腿抽筋的现象，特别是在晚上睡觉的时候，因为在白天也是多少会有一些活动的，而这些活动就会让我血液循环，可能快些，所以感觉不到什么，但是到了晚上准备休息的时候，血液中的脂质就开始堆积了，不可能会压迫到神经，所以就会出现腿抽筋的现象，所以如果你在晚上经常感觉到腿抽筋，就有可能是身体中的血脂过高了。

经常头晕

当我们的身体出现高血脂的现象时，也会有经常头晕的情况出现，因为高血脂会导致血液循环受到影响，血流速度变慢，这样有时候会出现脑供血不足所引起的头晕，另外血脂过多对于血管的健康也会产生一定的威胁，有可能会出现血管堵塞的问题，有时候还会感觉到非常的心慌。

晚上异常清醒

大部分的高血脂患者都会表现为在白天经常的感觉到困倦，看一点点活就觉得非常累，而在晚上的时候却异常的清醒，甚至能在网上完成很多的工作，这种日夜颠倒的现象也是高血脂的经典表现之一。

当身体出现高血脂的现象时，就要及时的调理，否则可能会引起各种心脑血管疾病，在生活中这三种食物要尽量的远离。

 

远离3种食物

1 动物内脏

其实有些人是比较喜欢吃一些动物的内脏的，因为味道其实也比较好，但是，虽然动物内脏有，还有丰富的胆固醇，在高血脂的情况下，吃一些高胆固醇的食物，也会引起血脂升高的现象，会加重病情，所以高血脂的人要在生活中要尽量的少吃动物内脏。

2 油炸食物

有啥食物虽然味道非常的好，但是其中却含有大量的热量以及脂肪，虽然现在生活条件变好了，很多家长也喜欢给孩子买一些油炸食物，但是如果长期食用的话，很容易引起高血脂的现象，另外外面的很多油炸食品，都无法确保卫生达到标准，对于高血脂的人来说更要远离油炸食物了，因为这样会让血脂迅速的升高，不利于病情的控制。

3 酒精

对于血脂高的人来说，在生活中还要尽量的远离，因为酒精会对肝脏产生一定的伤害，而我们身体中正常的脂质代谢和肝脏的工作是有很大的关系的，所以一旦肝脏受到损伤，肾脏就无法正常的代谢，这次这样就会使血脂高的情况加重，并且还会引起其他的一些并发症。

虽然高血脂本身不可怕，但是所引起的并发症对身体是非常不利的，所以一旦身体出现高血脂的现象，我们要及时的调整自己的饮食习惯以及生活习惯。