每个高血压病人，在刚开始吃药的时候，医生也会嘱咐「生活上也要注意，不然光吃药效果不好」。大家都很听话，慢慢的，盐也吃的少了，天天锻炼，体重也轻了，血压降下来了。

这时候，又面临新的问题：降压药还吃不吃？

这个问题不能一刀切来回答，要看血压的水平，还有血压达标的时间。

• 如果血压控制在理想范围（一般是 140 / 90 mmHg 以下）达半年以上，而且能继续坚持目前的生活方式，可以试着减少降压药的剂量。
• 如果血压没有达标，或者时高时低，一定要继续坚持吃药。

血压的控制是一场持久战，为了您的健康更长久，下面几个问题一定要注意：

不要吃吃停停

想停药绝对不能心急，越断断续续的吃药，血压控制会越难，停药或者减量就遥遥无期。

而且，用药不规律带来的血压波动，还会增加发生心脑血管疾病的风险。

不要过度运动

很多患者觉得自己吃了药，血压还是控制不好，一定是运动还不够。加强运动量，有些还开始节食、不吃肉，以期这样把血压控制在理想范围。

健康的生活方式是对，但过度了就不好。高血压的发病风险中，遗传也占了一部分。对于有些人，坚持锻炼、健康饮食就是控制不了血压，需要药物帮助。

过度的「健康」往往坚持不久，不能过分「委屈」自己，要选择一种适合自己长期坚持的、健康的生活方式，在这个基础上用药物来调整血压。

不要迷信自然疗法

有不少机构、商家会宣传各种替代疗法，比如通过各种途径调理身体，达到一种所谓「平衡」，不吃药就「根治」高血压。

的确一些轻度的高血压患者，可以通过饮食、运动把血压控制在正常范围，但如果饮食、运动没有效果，或者血压中、重度升高，最有效的、最安全的方法，还是用药控制血压。

降压药并不会让人上瘾，相对于副作用来说，它们保护心脏、肾脏的益处更加明显。

药物是用来帮助您的，不是用来「治」您的，合理用药，绝对是利大于弊。