“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，一句话揭露了中年人面临的危机、压力。人到中年，面临上有老、下有小的情况，作为家中顶梁柱，不得不风里来雨里去的赚取金钱，维持家庭的正常收入、支出。但是，在这背后，“中年危机”，是很多中年人不得不面对的，尤其是男性，更是要面临这样的危机。

一旦忽视了，身体可能会走下坡路，导致一些病症的出现，带来的隐患、麻烦是非常大的。有些时候，这些亚健康也不是突然出现的，而是在之前，给你的身体发出了预警。例如，中年人健康有一些标准，如果符合的话，说明身体还算不错，如果不符合，说明可能会面临病症的困扰，一起来了解一下吧。

刷牙时，牙齿完整，不会出血

张开你的嘴巴，观察你的牙齿，牙齿的好坏，其实折射身体的好坏。身体健康，即使到了中年，牙齿依然完整，不会脱落，也不存在龋齿等。此外，口臭等情况，也不会找上身。即使在刷牙的时候，也不会出现牙龈出血，如果你也有这样的牙齿，说明你的身体还算健康。

当然，如果你的牙齿很糟糕，伴随口臭，显示你的胃肠道可能会问题，或者折射你的脾脏不健康。如果一刷牙就出血，还需要考虑肝脏可能出现了异常。

洗头时，头发脱落的很少，浓密有光泽

观察你的头发，对于了解健康也是比较好的，健康的身体，通过头发能够折射出来。在洗头的时候，如果你发现，头发掉了几根，并没有什么异常，头发吹干之后，很浓密、很有光泽，说明身体气血是顺畅的，并且，肾精是充沛的。

但是，如果你每次洗头发的时候，头发都脱落很多，二十多根甚至更多的脱落，需要多注意了，这样的情况，可能让你显现衰老的一面，也是你气血不足、气血紊乱的表现。

听力好

说到听力，我们会发现，年轻的时候，听力是非常好的，上了年纪，到了老年，听力是很差的，听力下降，甚至一些老年人听声音的时候，家人只能大声的说话。而对于中年人来说，到了中年，你的听力依然很好，拥有敏锐的听力，一定不程度上，也折射你身体是健康的，还算年轻。

为此，在平时，把耳朵保护好是很重要的事情，例如，不要经常戴耳机听歌，接电话的时候，最好等接通电话，再放在耳朵旁。

视力好

说完听力，我们再来说说视力，拥有良好的视力，也是一件十分重要的事情。对于很多老年人来说，面临视力减弱的情况，看东西模糊等，都折射眼睛出现了异常。更不用说，这个时候，一些眼科类的病症会找上他们，例如青光眼、白内障都是不得不重视的情况。

对于中年人来说，如果听力好，说明身体还算不错，但是，到了中年，听力功能就下降了，说明你的身体可能出现了问题，需要你提高警惕了。

精力足

可能刚到中年，不少人就感觉到身体乏力，精力不足，这样的情况，其实也是你身体变弱的表现，属于身体羸弱的一种折射信号。但是，健康的中年人，即使到了中年，依然有充沛的精力，从容不迫的从事生活琐事，很少有疲劳感、疲倦感。

为此，中年人如果仅仅做了一些事情，就感觉到气喘吁吁，需要多注意了，这样的情况，折射你的体力下降、精力不足，也是亚健康的一种表现。

中年危机是中年人亟需多重视的情况，对于中年危机，大家一定要特别的重视，这些判断中年人健康的标准，需要大家多注意，如果你都符合的话，说明你的身体很健康，一旦你有两个以上不达标，或显示你的身体可能出现了问题，提醒你要注意保健了。