“糖妈妈”坐月子该怎么吃？

女性糖尿病患者产后的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。产后妇女不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，因此，这一阶段要适当增加总热量的摄入，比怀孕前的饮食量增加15%~20％左右为好，但应把体重指数（BMI）控制在理想范围内。

糖尿病妇女产后的饮食原则与普通糖尿病人相似，但要根据需要灵活制定食谱。其要点是：①定时、定量、少吃多餐，避免血糖骤然升高；②严格控制含糖的食物，忌食油炸等油腻食品；③多吃富含纤维素、维生素及微量元素的食物；④遵循食品交换份法，确保饮食多样化；⑤注意密切监测血糖，使血糖得以良好控制；⑥糖尿病人也提倡母乳喂养，因此，在月子当中补足水分尤为重要。补水不一定光喝白开水，牛奶、蔬菜汤、鲜鱼汤、瘦肉汤等都是较好的选择。补充水分还有助于缓解疲劳、排泄废物、确保乳汁充足，真可谓好处多多。