心脑血管疾病是导致人群死亡和生活质量下降的主要疾病之一，且发病率有逐年升高的趋势。

血脂异常是心脑血管疾病的主要危险因素，那么你关注过自己的血脂吗？小编分享一篇血脂相关内容，供大家参考。

哪些人应该关注自己的血脂？

高血脂对人体的危害较大，对有危险因素如：高脂饮食、吸烟、饮酒、肥胖、代谢综合征、糖尿病、心脑血管疾病、高脂血症家族史等人群应加强对血脂的监测，所以大家别忘了定期体检！

你的血脂真的正常么？

我们通常是根据检验报告单的范围值来判定自己的血脂是否正常，在此范围内就马虎的认为：哦，是正常的！值得注意的是：该范围往往是对正常健康成年人而言，那么这个值真的合适你吗？显然不是绝对的，也许你的血脂要求要更严格，不同危险因素人群要求控制目标如下：

血液黏稠就是血脂高吗？

血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称。然而临床上并没有血液黏稠这个医学诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。

瘦人不易得高血脂吗？

血脂中的甘油三酯大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后，体内甘油三酯水平明显升高；如进食过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食，也会引起血糖升高，继而合成更多的甘油三酯。因此体形胖的人血脂更容易高，因为他们相对食欲好、摄入多而运动消耗少。

降血脂的饮食原则就是要少吃高脂肪、高热量和高胆固醇食物，多摄入水果、蔬菜。水果的摄入量一般每天约250～500克就可以了，大概两个成年人拳头大小的量是最合适的，品种则越多越好；各种新鲜蔬菜的摄入量也在500克左右，大概也是两个拳头大小。

瘦人并不是一定血脂不高，血脂中的胆固醇大部分来源于内源性生成，所以胆固醇的升高并不完全与饮食有关，也与人的基因和个体差异有很大关系。瘦人即使摄入不多，而自身合成多的话也会造成血脂升高，特别是胆固醇升高。所以说高血脂也并不完全是吃出来的，也与基因和个体差异有关。

吃保健品能调脂吗？

保健品不同于药品，没有明确的降脂作用。因此，当血脂增高时，还是应该遵照医嘱服用有明确降脂作用的药物。而对于降脂药物的副作用，大家不用过分担心。只要在医生指导下服用，并定期监测相关指标，就能安全服用。

不同人群的降脂标准一样吗？

我们在化验单上所看到的正常值并不是针对所有人的，而是针对正常人群，也就是没有吸烟、肥胖等冠心病危险因素，没有高血压、糖尿病、脑血管病的人群。而对于已经存在上述疾病的人群，这样的正常值显然就不再适用。而是要根据具体情况，依照疾病的危险分层来确定血脂控制目标。