你是通过什么方式被诊断为高血压患者的?你怎么看待“降压药要终身服用”这句话?

慢慢了解高血压的患病过程，就会发现你疏忽了自身的力量，而一些高血压医学常识也错得离谱。

降压药会不会有耐药性

很多高血压患者担心如果现在就吃上降压药，到50、60岁的时候，我再吃或病情重了我再吃，会不会疗效就不好了。

但事实是，升高的血压会在不知不觉中损害你的血管，越早把这个血压控制在目标血压以下，对你的血管的保护作用越大。千万不要等到你的血管都硬化了以后，再来吃降压药，这样的获益就很小了。

是药三分毒

高血压患者反映：我吃这个降压药有副作用，长年累月地吃，会对身体造成很大的伤害。

降压药的副作用一般都是非常轻微的，而且只发生在极少数人的身上，如果我们减药或者停药，这些副作用一般都是可以消失的。而且有的时候，可以加入另一种降压药来抵消掉这个副作用。只要我们合理的用药，这个降压药一般都是安全的。

在每种降压药上市的时候，都要经过严格的实验，需要数据证明：高血压患者吃这个药收获大于风险，才准许这个药上市。

基于这些实验，对于你吃的降压药，可能发生什么副作用，哪种副作用出现的概率大，哪种副作用概率小，医生心里都有数，也会重点观察这些情况，一旦出现副作用，及时调整药物就好了。

高血压不能根治，吃降压药又有什么用？

高血压中90%以上是原发性高血压，即引起高血压的原因还不明确，可能跟体内激素变化、全身血管收缩、血液量大有关，目前只知道一些相关的危险因素：比如吃盐多、肥胖、遗传、精神压力大等等。

而导致血压升高的这些变化，又往往是不可逆的，比如全身血管收缩之后，靠自己很难恢复，只能通过降压药的作用，舒张血管来降压。一旦停药，降压药的作用没有了，又会反复。

所以，由于不能明确原因，「治本」也就无从谈起，我们只能一项项控制能控制的危险因素，在这个基础上，用药物帮助控制血压，而且要坚持长期服药。

 

在高血压的生活方式干预中，运动所起的作用最为明显而有效。这是因为运动可以同时改善引起血压升高的三个主要因素：

• 改善心脏功能，增加回心血量，使外周血量减少，血压下降
• 扩张外周血管，增大血管管腔，容纳更多的血液，血压下降
• 减少血液总量，加快新陈代谢，出汗排出大量水分，血压下降

最为重要的是，研究发现：有效运动所起到的这些作用要身体中可持续20个小时左右，是高血压非药物治疗最有效的措施。而有效运动是指运动时要出汗，不必大汗淋漓，但必须持续30-45分钟。