近些年来，慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近。

下面四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！

高血压处方

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。想要降血压，快给自己定下这6个小目标吧！

高血脂处方

什么是是高血脂？目前，国内一般以成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，诊断为高脂血症。

高血糖处方

目前常用的诊断糖尿病的标准是：超7.0mmol/L称为高血糖。2次重复测定空腹血糖≥7.0mmol/L可确诊为糖尿病。有了高血糖别担心，用“一二三四五六七八”赶跑它。

高尿酸处方

国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平——男性大于420μmol/L（微摩尔／升），女性大于360μmol/L。想要降尿酸，快记住下面几个数字。

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