测血压，大家都已经驾轻就熟了，往凳子上一坐，手一伸，经血压计一测就好了！

那么问题来了，测血压你伸的是左手还是右手呢？可能有人告诉你随便哪只手都可以，但真的是这样吗？

测血压不分左右手，以高值一侧为准

由于正常人左右手的血管解剖结构不同，右肱动脉来自于头臂干的分支，左肱动脉来自左锁骨下动脉，头臂干的动脉压力＞左锁骨下动脉压力，左右手之间相差大概5－10毫米汞柱。所以，大多数人都是右上肢血压略高，临床中目前也普遍以右手血压为主。

当然，这也不绝对，有一些人是左手臂量出来更高一些。因此推荐第一次检查时要测量左、右两侧的上臂血压，当左右上臂血压不一致时，以数值较高的血压值为准。

但是，有人可能就有疑问了，血压是随时波动的，一直测一只手不会不准吗？

答案：不会！

因为一般情况下，一个人形成左右臂血压差以后，在一段时间内是不会改变的，下次测的时候就以血压高一只手为准就行，比如以左手为标准，那就每次都测左手，但通过较长的一段时间差值可能会有改变。所以，定期测量看看左右手血压差方向是否有改变即可。

当左右手血压差值＞20ｍｍＨｇ，提示有血管病变

健康人两上肢血压可有5－10ｍｍＨｇ的差异，但若臂间血压差异持续＞２０ｍｍＨｇ时，高度提示主动脉弓缩窄及上肢动脉闭塞等血管病变。此时测血压建议进行四肢血压测量，同时尽快就医诊断，明确是否有血管病变，及时防止更危险的事情发生。

综上所述，测血压，还真不是随便伸个手这么简单！要想你的体检报告准确反映你的健康状况，那就别嫌麻烦，该怎么测就怎么测哦！

知道了测量哪个手臂，一般人应该怎样测量血压呢？

测量时，应安静休息5－15分钟，取坐位或仰卧位均可，手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平），并外展45度以便于测量。

不同状态的人群，测量血压有讲究

年龄大：多体位、多时间段测量

血压的波动性大，所以动态血压监测和自我血压监测尤为重要。另外，老年人中还存在一些特殊的血压变化情况，如体位性低血压（坐起或站起时血压明显降低）、餐后低血压（进食后３０分钟血压明显降低）等，故要关注不同体位、不同时间的血压测量结果。

胳膊粗：要用大袖带测量

一般测量血压时，袖带的下边缘应该在肘关节以上２－３ｃｍ，袖带的松紧以刚好能出入一个指头为宜。胳膊太粗的高血压患者要用大号袖带测量血压，否则可能导致袖带勒得太紧，高估血压数值。

运动后：不要立即测血压

正常情况下，随着运动量增加，高压随之升高，而低压通常保持不变或仅有轻度降低。运动后，高压通常会在几分钟内下降至平时休息水平，并且可能保持低于运动前水平达几个小时。因此，日常情况测量血压要考虑自己的运动状态，静息状态下再测量。