高血压是十分令人头疼的事，因为高血压不易治愈，只能控制。一旦患病需长期服用降压药。

不过，高血压有轻重之分，应了解自己病情轻重程度，进行对应治疗调理。那么，什么是轻度高血压、中度高血压和重度高血压？

关于血压

人体正常血压值＜120／80ｍｍＨｇ，超过或低于正常值会危及人们健康。

当人体正常血压≥140／90ｍｍＨｇ时即为高血压，需要指出的是，其患病率与年龄成正比，高血压的标准随年龄增高而增高。

 

高血压的轻重程度

根据我国高血压防治指南，在对于高血压做出诊断后，要根据血压水平进行分级，高血压依血压水平分为１、２、３级，轻、中、重度高血压也是由此而来。

因为评估高血压的风险，不仅根据血压水平，还要根据合并的危险因素、靶器官损害和临床情况。随着合并的危险因素、靶器官损害增多，或出现了临床情况（疾病），即使血压不算高，危险程度也是会明显增加的。譬如同样是１级高血压，没有危险因素，就是低危；但如果有３个危险因素或者合并糖尿病，即使１级（轻度）高血压也属于高危。而３级高血压，无论如何都是高危。

危险分层

危险分层根据以下各项确定：

危险因素：

⑴年龄男＞55岁，女性＞65岁；

⑵吸烟；

⑶血脂异常；

⑷早发心血管疾病家族史；

⑸肥胖，缺少体力活动；

⑹高同型半胱氨酸血症。

靶器官损害：

⑴左心室肥厚；

⑵颈动脉壁内中膜增厚、斑块；

⑶肾功能受损；

⑷脉搏波传导速度（颈－股ＰＷＶ）＞12ｍ／ｓ。

临床疾病：

⑴脑血管病；

⑵心脏病；

⑶肾脏疾病；

⑷周围血管疾病；

⑸视网膜病变；

⑹糖尿病。

所以，诊断高血压时还要进行相关检查以确定危险程度，为全面治疗提供依据。

 

高血压的不同调理

轻度或只是略高于正常高血压，则使用非药物的治疗作为起始治疗，如肥胖的话，要减轻体重；严格控制饮食，减少脂肪摄入，尤其是减少饱和脂肪酸和胆固醇，戒烟、限制酒量、限制钠盐摄取量（每日食盐小于六公克）、维持适量的钾、钙、镁摄取量；适度运动等。

如果病人有中度或重度高血压或内脏器官已受到伤害，那么必须立刻在医生指导下服药治疗。

  最后，说说血压的测量，避免误差

 

至少测量３次不同时间的血压，才能诊断病人是否高血压。

量血压前，必须先静坐休息五分钟以上；

血压袖套大小必须合适，通常袖套内囊的长度应是上臂周长的75％，而长度则是手臂长度的50％－60％，太大或大小的袖套都会造成误差；

不论坐姿或卧姿，量血压的手臂应与心脏同高，手臂太低时血压会稍微有所升高；

两侧手臂血压均应测量，以免误差。

对于高血压患者进行患者教育，了解高血压的一些基础知识和风险分级，对生活中良好的控制血压是非常必要和非常有帮助的。