脑梗，是指由于大脑的血液循环障碍导致大脑缺血缺氧，使局部脑组织坏死引起大脑功能障碍。脑梗的危害极大，一旦出现脑梗，绝大部分患者都面临着“非死即残”的结局，对患者个人和整个家庭来讲，都是极大的危害。

 

为何脑梗者，居高不下？原因有三方面：

情绪上，总是易暴怒、忧虑或者抑郁等，会使血管神经的调节功能变得不正常，易引发脑梗。

生活习惯上，经常抽烟、嗜酒，也易伤害血管内膜，从而引发脑梗。

生活作息上，经常熬夜、生活作息不规律，或者压力大，也会导致脑梗。

那么，脑梗来临之前会发出哪些“救命”信号呢？

身体麻木、流口水

临床研究统计发现，脑梗早期患者多会出现有身体麻木、流口水的症状，具体表现为身体一侧或上下肢突然感到麻木、无力、拿不稳碗筷、经常流口水等，这是由于脑血管堵塞引起脑供血不足，进而导致脑部缺血、缺氧，影响大脑对肢体的控制能力所致。

繁打哈欠、嗜睡

一般情况下，人睡眠不好或疲劳过度会出现打哈欠的情况，但是很多人不知道的是，频繁打哈欠、想睡觉其实也是脑梗早期的典型症状之一。有数据研究显示，脑梗患者病发前的一个星期之内，有近八成的患者常出现打哈欠、嗜睡的症状。

视力模糊、甚至出现一时性失明

脑梗早期患者还会出现视力模糊、甚至是一时性失明的情况，这是由于是视网膜中央或者其分支动脉阻塞引起的，一般有这种症状的话，少则几分钟能恢复，多则要将近1个小时才能复原。

脑梗的发病率有一定的年龄因素，但近年调查发现脑梗越来越“年轻化”，除了疾病因素如高血压、心脏病 (特别是心房纤颤)、糖尿病等引起脑梗，改变一些日常生活习惯及调整饮食结构，也可以有效预防及控制脑梗的发生率。

预防脑梗，坚持4步走，清理血管垃圾，脑梗不敢来

喝好“3杯水”，防血稠

一天之中，有三杯水，不可缺少：

第1杯：早上起床后，喝一杯约200ml温开水。

第2杯：晚上睡觉前，喝一小杯约100ml的温开水。

第3杯：夜间起夜时，喝一小杯越100ml的温开水。

这3个时间段，血液最易粘稠，喝点水，可稀释血液，预防血粘稠，有助于预防脑梗等心脑血管疾病。

常喝代茶饮，降脂降压

血压升高，是诱发脑梗的重要因素，因此，日常稳定血压，十分重要。两餐之间，泡一杯代茶饮，调血脂，降压，防血栓、脑梗。

 

• 少抽烟，少喝酒

香烟中的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。喝酒，不仅会导致血压升高，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。所以，日常要注意少抽烟，少喝酒，能戒掉是最好。

迈开腿，控体重

虽然，入冬后，天气逐渐寒冷，但是，适量的运动，不能少。迈开腿，多走走路，有助增强体质，还有助于控制体重。

研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比普通体重者高出40%。如果，腰臀比较大，身体对血液压迫比较大，血流一旦变慢，就容易形成梗死。所以，生活中，要注意控制体重，切莫太胖。