随着生活水平的提高，人们的饮食基本上都是高油脂的，这就导致了很多人血管中的胆固醇和甘油三酯含量增多，而且还不经常运动，体内多余的脂肪也无法充分消耗，积年累月之下，最后出现了高血脂。
　　如果生活中有以下三种不适的情况发生，那我们可要注意了，有可能是高血脂找上门来了。

　　高血脂来临前的3个表现
　　夜晚睡觉或游泳时经常腿部抽筋

　　如果是晚上睡觉或者游泳的时候，甚至在运动游泳之前已经做好了热身运动，还是在运动过程中出现抽筋，经常出现腿部抽筋的情况，很多人不知道原因，以为只是缺钙造成的。但这也有可能是高血脂导致的，因为当人体的胆固醇含量过高的时候，胆固醇会聚集在我们的肌肉中，刺激肌肉的收缩，这样就会引起腿部抽筋。如果出现腿部抽筋，怎么补钙都不见成效，那可要重视起来。
　　饭后经常出现间歇性腹痛

　　如果突然肚子疼，不要以为是吃坏东西了。临床中，经常有人误把腹痛当成慢性胃炎，吃了一大堆药，却毫无成效，即使进行了多项检查，依旧查不出病因。其实，原因很可能是过多的甘油三酯堆积在胰腺中，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，损伤胰腺，从而引发急性胰腺炎，出现腹痛等症状。要是在饭后经常出现间歇性腹痛的话，一定要加以重视。
　　脸上出现黄色的结节

　　如果发现脸上出现黄色的结节，并且不会感觉到疼痛，可能代表你体内的血脂高了。医生表示，虽然近半数的结节病病人无临床症状，但是急性腹型-高脂血症综合征的一项表现就是黄色结节，一般这种黄色结节是高血脂的常见现象，所以一旦发现，要及时检查。
　　无病才会一身轻，给大家的建议是，有高血脂的人平时要适当吃一些降血脂的食物，比如茄子、山楂、柿子等。还要适当的进行锻炼，运动是为了消耗血液当中脂肪的含量。每个人都不希望高血脂出现在自己身上。所以日常生活中，我们一定要保护好自己，戒烟限酒，即使不小心招惹上了，也要及时治疗，将血脂控制下来。