高血压现在是越来越常见了，很多人对此都不理解，现在的生活条件越来越好，为什么还会有这么多的人患有高血压呢？
　　高血压的发病原因现在还不十分清楚，比较确定的是，有以下特点的人，发生高血压的风险，比其他人要高。
　　1 喜欢吃咸的人，容易得高血压

　　食盐含有钠，吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。
　　大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，压力自然就大了。所以，吃盐多，容易发生高血压。
　　除了盐，酱油、蚝油、味精等常见的调料中，钠含量也不少。
　　另外，一些可能不是咸味的调料中也会含有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱。这些调料都要少用。
　　想要了解调料中钠含量，平时可以多注意一下包装上的营养成分表，里面都标了钠含量。
　　2 精神长期紧张，性子比较急的人

　　容易得高血压
　　长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，这些都会影响神经和内分泌系统，他们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。
　　3 胖子容易患高血压

　　肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。
　　除了体重，还要注意自己的腰围，腰围男性 ≥ 90 cm 或女性 ≥ 85 cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。
　　4 饮酒多的人容易得高血压

　　喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管，使动脉硬化、血压升高。
　　如果又吸烟，则血管的损害更严重，血压升高会更厉害。
　　5 遗传

　　在高血压的发生当中，遗传因素约占 30%。
　　就是说，家中有高血压患者的人，得高血压的风险，要比一般人大得多。
　　但不是说父母有高血压，孩子百分之百也会有高血压。如果养成良好的生活习惯，如少吃盐、不吸烟、不饮酒、保持正常的体重，还是能够降低患高血压的风险。
　　为了健康的身体，平时应该多注意饮食，多进行锻炼，不要等到血压升高了才后悔莫及。